"Pronto para revelar esses segredos e dizer adeus ao ciclo de ansiedade, preocupação e medo? É hora de assumir o controle da sua vida e mandar esses sentimentos irritantes para longe! Vamos mergulhar e dominar a arte de viver sem preocupações."
Finalmente! Descubra tudo o que você precisa saber
para superar a ansiedade!
Você está constantemente preocupado, com medo ou nervoso?
Você acha que tem problemas para cair ou ficar dormindo?
Você sempre se pergunta por que não consegue parar de se preocupar e porque está sempre com tanto medo?
Você gostaria de superar seus pensamentos ansiosos para assumir o controle de sua vida e começar a viver a vida que sempre desejou?
Se esses tipos de pensamentos estão mantendo você acordado à noite, você pode estar sofrendo de um transtorno de ansiedade.
Você não está sozinho
Se você está constantemente preocupado e sofrendo de ansiedade, você não está sozinho.
Quase 10 por cento, ou 18.6 milhões de adultos no Brazil sofrem de transtornos de ansiedade.
Enquanto todos sofrem de ansiedade durante períodos de estresse em suas vidas, quando a ansiedade começa a acontecer diariamente, ela pode rapidamente assumir o controle de sua vida.
Sinais de que você pode ter um transtorno de ansiedade
Aqui estão alguns sinais e sintomas que podem indicar que você está sofrendo de um transtorno de ansiedade.
- Você se preocupa excessivamente com situações cotidianas normais.
- Você está se sentindo constantemente agitado.
- Você constantemente se sente inquieto e no limite.
- Você sofre de fadiga crônica.
- Você tem dificuldade em se concentrar em sua escola, trabalho ou vida doméstica.
- Você experimenta irritabilidade excessiva.
- Seus músculos estão constantemente tensos.
- Você tem problemas para cair ou ficar dormindo.
- Você experimenta ataques de pânico freqüentes.
Se você já experimentou algum desses sinais ou sintomas, então você pode estar sofrendo de um transtorno de ansiedade que, se não for tratada, pode acabar tomando sua vida.
Felizmente, eu compilei um guia abrangente que mostrará como finalmente parar o ciclo de ansiedade, preocupação e medo, para que você possa recuperar o controle de sua vida.
Como Superar a Ansiedade?
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- Você vai entender o que é ansiedade e como ela difere do estresse.
- Você será capaz de determinar o tipo de transtorno de ansiedade que você pode sofrer.
- Você aprenderá a praticar a atenção plena para ajudá-lo a superar sua ansiedade diária.
- Você descobrirá como usar várias técnicas de respiração para ajudá-lo a parar os ataques de ansiedade.
- Você será mostrado como você pode gerenciar seus pensamentos como uma forma de ajudá-lo a controlar sua ansiedade.
- Você aprenderá como gerenciar suas atividades diárias para ajudar a reduzir seus sintomas de ansiedade.
- Você será mostrado maneiras que você pode encontrar alguma calma instantânea para ajudá-lo a superar a ansiedade e ataques de pânico.
- Você vai aprender como entrar em sintonia com seus pensamentos e sentimentos para que você possa ganhar controle sobre seu transtorno de ansiedade.
- Você vai entender a importância de dormir o suficiente se quiser parar de se preocupar e se preocupar constantemente.
- Você descobrirá maneiras de mudar seu estilo de vida para ajudá-lo a superar a ansiedade e recuperar o controle de sua vida e
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PPS – De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, transtornos de ansiedade são o tipo mais comum de doença mental e mais de 18 por cento dos adultos estão vivendo com um transtorno de ansiedade.
PPS – Se você não resolver sua ansiedade hoje, acabará assumindo a sua vida. Existem vários métodos e técnicas que podem ajudá-lo a superar sua ansiedade sem ter que tomar medicamentos perigosos. Você pode superar sua ansiedade e recuperar sua vida.
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